Амрап 25 мин
- 6 - Берпи + челнок 10 м
- 8 Подтягиваний
- 12 Махи гирей до уровня глаз
- 1 мин отдых
Заминка оставшееся время ( 10-15 мин)
- 10-15 Отжимания от скамьи ( брусья)
- 40’’ - 1’ Планка на прямых руках ( на стене)
- 1 мин отдых
Будьте первым